5.29第四屆“全國愛足日”宣教活動(dòng)落地全國

北京2019年5月30日 /美通社/ -- “千里之行，始于足下”，足部健康是人類站立和運(yùn)動(dòng)的根基，然而全世界大約有1/4的人正在遭受足踝部疾病帶來的不同程度的痛苦，且由于足部疾病癥狀隱匿，很容易被忽視而延誤治療，影響生活質(zhì)量。2019年5月29日第四屆“全國愛足日”，為增強(qiáng)大眾對(duì)于足踝健康的關(guān)注，強(qiáng)生醫(yī)療攜手北京大學(xué)第三醫(yī)院、上海六院、西安紅會(huì)醫(yī)院、四川省骨科醫(yī)院等全國28個(gè)城市40余家醫(yī)院共同舉辦了以“科學(xué)運(yùn)動(dòng)，知足關(guān)踝”為主題的宣教活動(dòng)，通過疾病科普教育、發(fā)放足踝健康科普手冊(cè)、免費(fèi)咨詢和義診等形式，向到場(chǎng)的足病患者及大眾普及足踝健康知識(shí)。

全國28個(gè)城市40余家醫(yī)院共同舉辦以“科學(xué)運(yùn)動(dòng)，知足關(guān)踝”為主題的“全國愛足日”宣教活動(dòng)

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所足踝外科胡躍林教授呼吁全社會(huì)應(yīng)重視足踝健康，讓更多足病患者了解先進(jìn)安全的治療技術(shù)，早日擺脫足病困擾，改善生活質(zhì)量，這也是足踝醫(yī)師對(duì)于推動(dòng)深入落實(shí)黨中央“健康中國”戰(zhàn)略、提升中國的大眾健康水平最直接的貢獻(xiàn)。

保護(hù)足踝，從穿對(duì)鞋開始

據(jù)研究顯示，正常人每天平均大約行走8000步。步行時(shí)足部承重是體重的1.5倍、跑步時(shí)是體重的3至4倍^[1]。踝關(guān)節(jié)作為重要承重關(guān)節(jié)，在所有運(yùn)動(dòng)損傷中，踝關(guān)節(jié)損傷占比10%-34%，其中外踝扭傷占 77%-83%^[2]。足踝部疾病除先天性（如先天性馬蹄內(nèi)翻足、平足癥等）外，大部分（如踝關(guān)節(jié)韌帶損傷、跟痛癥等）都是后天獲得的。過度運(yùn)動(dòng)、外傷等都會(huì)引起各種足踝疾病。但大多數(shù)人可能不知道，足踝的很多毛病都跟穿鞋有關(guān)系。

全國28個(gè)城市40余家醫(yī)院共同舉辦以“科學(xué)運(yùn)動(dòng)，知足關(guān)踝”為主題的“全國愛足日”宣教活動(dòng)

鞋穿不好很容易造成韌帶的損傷，尤其是踝關(guān)節(jié)外側(cè)。踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)骨頭比較短，外踝骨頭比較長，所以很容易往內(nèi)側(cè)扭，腳一旦往內(nèi)側(cè)扭，踝關(guān)節(jié)的外側(cè)很容易損傷。上海市第六人民醫(yī)院足踝外科施忠民主任表示：“在生活中，女性朋友們?nèi)绻浅鄞└吒脑?，盡量選擇低跟、鞋頭略寬的高跟鞋，可以多多加強(qiáng)小腿的肌肉力量，這樣就可以增加穿高跟鞋時(shí)的穩(wěn)定性，盡可能不要穿著高跟鞋爬山、走路面不平整的地方，在濕滑的地面上行走更要小心，避免摔跤等情況。”

足痛千萬不能忍，及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵

除了穿對(duì)鞋，常見足踝損傷及時(shí)治療的重要性同樣不容忽視。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的診斷一般不難，但必須排除存在的骨軟骨損傷等其他病損。未經(jīng)正確治療則可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，容易反復(fù)扭傷，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。因此腳痛千萬不能忍，腳不好會(huì)影響到腰椎和頸椎、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。及時(shí)看醫(yī)生，及早干預(yù)，可以減少很多不必要的疼痛。

治療踝關(guān)節(jié)損傷要秉持“早診早治，精確化診療”的原則，不僅能夠在第一時(shí)間幫助患者減小再次扭傷脫位的風(fēng)險(xiǎn)，還能防患于未然，為患者提供有效的指導(dǎo)建議，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)柔韌度和承受能力。北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所足踝外科主任焦晨教授指出：“一些踝關(guān)節(jié)損傷的患者，在經(jīng)過一段時(shí)間的非手術(shù)治療后，如果失敗，則需進(jìn)行手術(shù)治療。這些患者一般是損傷嚴(yán)重，存在明顯踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，或?qū)\(yùn)動(dòng)要求很高的人群。手術(shù)方式可考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)修復(fù)技術(shù)，包括軟骨修復(fù)、韌帶修復(fù)和重建等，快速安全的足踝關(guān)節(jié)微創(chuàng)技術(shù)能幫助患者盡早重獲健康。” 

隨著人民群眾生活水平的不斷提高，大眾對(duì)于運(yùn)動(dòng)和健康生活的需求也隨之增加。在此次宣教活動(dòng)中，我們欣喜的看到，很多醫(yī)院已經(jīng)意識(shí)到足踝健康的重要性，并且開始逐步成立足踝科，以及開展相應(yīng)的宣傳。參會(huì)醫(yī)生也共同呼吁全社會(huì)應(yīng)重視足踝健康，普及運(yùn)動(dòng)損傷的科學(xué)知識(shí)，提升大眾對(duì)于足病的認(rèn)知，讓更多足病患者了解先進(jìn)的治療技術(shù)，接受安全有效的治療方式，從此科學(xué)運(yùn)動(dòng)，擺脫足病困擾，改善生活質(zhì)量，重享健康高品質(zhì)的生活。