萊佛士醫(yī)院助力戰(zhàn)勝"溜溜球式"減重，讓體重管理更科學(xué)

北京2025年4月7日 /美通社/ -- 近年來，我國的肥胖問題日益嚴(yán)峻。2022年，我國超22萬人因高BMI導(dǎo)致非傳染性疾病過早死亡^[1]，按平均壽命計(jì)算，健康壽命損失年數(shù)超840萬年。今年3月，《柳葉刀》雜志公布的數(shù)據(jù)顯示，我國超重和肥胖人數(shù)總計(jì)4.02億人，成為全球超重和肥胖人口最多的國家之一。

肥胖并非我國獨(dú)有的難題，而是全球普遍面臨的挑戰(zhàn)。《柳葉刀》研究人員分析全球204個(gè)國家和地區(qū)后發(fā)現(xiàn)，1990年至2021年，成年人超重和肥胖率最高的三個(gè)國家分別是中國、印度和美國。更嚴(yán)峻的是，研究者預(yù)測，若不加以控制，到2050年，全球超重和肥胖人數(shù)將達(dá)38億，占全球成人人口的50%以上，幾乎每兩人中就有一人超重。^[2]

面對中國超4億超重肥胖人群帶來的健康挑戰(zhàn)，萊佛士醫(yī)院充分發(fā)揮其專業(yè)優(yōu)勢，積極投身體重管理與慢病管理服務(wù)。作為新加坡旗艦醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)的踐行者，萊佛士醫(yī)療中國采用獨(dú)具特色的"團(tuán)隊(duì)行醫(yī)"模式。該模式設(shè)立了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐R床監(jiān)管架構(gòu)，高度強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)醫(yī)療理念，全力確保由不同?？漆t(yī)生所組成的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)能夠協(xié)同合作，切實(shí)踐行循證醫(yī)學(xué)，為患者提供值得信賴的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務(wù)。

這一創(chuàng)新服務(wù)模式有望為眾多深受肥胖及慢病困擾的患者帶來新的希望。

健康體重與BMI

首先，你需要了解自己的BMI和腰圍情況。根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年），按照我國標(biāo)準(zhǔn)，中國成年人（>18歲）超重率為34.3%，肥胖癥患病率為16.4%，6-17歲青少年兒童超重率和肥胖癥患病率分別為11.1%和7.9%，6歲以下兒童的超重率和肥胖癥患病率分別為6.8%和3.6% 。

計(jì)算BMI：BMI=體重(公斤)\身高(米)²

與BMI正常者相比，超重/肥胖者的并發(fā)癥患病率更高。超重/肥胖參與者中最常見的并發(fā)癥是脂肪肝、前驅(qū)糖尿?。?quot;臨界"糖尿?。?、血脂異常和高血壓。BMI越高，并發(fā)癥越多。 

萊佛士醫(yī)院體重管理服務(wù)

萊佛士醫(yī)院的體重管理服務(wù)專為不同需求的超重及肥胖人群設(shè)計(jì)，尤其適合BMI超出國內(nèi)外參考標(biāo)準(zhǔn)、通過生活方式干預(yù)仍難以減重，或伴有體重相關(guān)并發(fā)癥的非妊娠患者。該服務(wù)也針對運(yùn)動(dòng)員等特殊人群提供個(gè)性化的體重管理方案，幫助各類人群實(shí)現(xiàn)健康減重目標(biāo)。

服務(wù)涵蓋體型體態(tài)管理、運(yùn)動(dòng)方式指導(dǎo)及飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整等全方位干預(yù)措施，同時(shí)結(jié)合藥物管理和血脂管理等醫(yī)療手段，確保減重過程科學(xué)、安全且有效。通過多學(xué)科協(xié)作的模式，團(tuán)隊(duì)將根據(jù)每位患者的具體情況制定綜合管理計(jì)劃，全面提升減重效果和長期健康水平。

醫(yī)院匯聚了高年資內(nèi)科醫(yī)師、藥學(xué)部專家、營養(yǎng)師和理療師等專業(yè)人員，組成多學(xué)科醫(yī)療團(tuán)隊(duì)（MDT），致力于為患者提供基于循證醫(yī)學(xué)的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務(wù)。團(tuán)隊(duì)?wèi){借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識，確保每位患者都能獲得科學(xué)、個(gè)性化的體重管理方案，助力達(dá)成健康目標(biāo)。

個(gè)性化減重方案，三管齊下破解難題

為滿足不同患者的需求，萊佛士醫(yī)院量身定制個(gè)性化減重方案，從科學(xué)飲食管理、運(yùn)動(dòng)處方和行為干預(yù)三個(gè)方面入手。

• 科學(xué)飲食管理：營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)針對患者個(gè)體情況定制膳食方案，明確早餐包含蛋白質(zhì)（如雞蛋、希臘酸奶）、低血糖生成指數(shù)（低GI）主食（如燕麥）和膳食纖維（如莓果）；午晚餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白（如深海魚、雞胸肉）、大量非淀粉類蔬菜和適量粗糧；加餐則有堅(jiān)果、低糖水果等健康選擇。并且特別設(shè)置"防反彈飲食指導(dǎo)"，確保減重效果的持久性。
• 規(guī)律作息：睡眠不足會(huì)讓患者更容易想吃高脂肪食物，比如熬夜加班后，第二天特別想吃炸雞、薯?xiàng)l。試著每天睡夠7小時(shí)，早睡早起，不僅有助于減重，還能讓患者精力充沛。
• 運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家依據(jù)患者身體狀況制定階梯式運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。初級階段從每日快走30分鐘和基礎(chǔ)拉伸開始，隨著身體適應(yīng)逐步進(jìn)入進(jìn)階階段，每周安排3次抗阻訓(xùn)練和2次有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)貼心提供辦公室微運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，有效解決上班族久坐問題。

特色醫(yī)療干預(yù)，提供多元安全選擇

為了幫助患者科學(xué)減重，萊佛士醫(yī)院推出了系列"科學(xué)體重管理套餐"，多學(xué)科醫(yī)生通過評估患者的健康狀況，結(jié)合實(shí)驗(yàn)室及影像學(xué)檢測結(jié)果，為患者量身定制飲食方案及科學(xué)減重方案。

藥物干預(yù)

如需藥物干預(yù)，司美格魯肽（semaglutide）等藥物已到院，建議在醫(yī)生及藥劑師指導(dǎo)下使用。

胃轉(zhuǎn)流支架系統(tǒng)

胃轉(zhuǎn)流支架技術(shù)是一種創(chuàng)新的微創(chuàng)介入治療方式，通過調(diào)整食物與消化液的接觸路徑，幫助減少營養(yǎng)吸收。該技術(shù)需通過規(guī)范的胃鏡操作完成，適合經(jīng)醫(yī)生評估后確定適用的患者，為體重管理提供新的選擇。

InMode體態(tài)塑形

通過高頻能量治療技術(shù)，結(jié)合醫(yī)美科醫(yī)師評估與操作，幫助改善身體輪廓線條。治療效果因個(gè)人體質(zhì)差異而有所不同，歡迎咨詢了解是否適合患者的情況。

萊佛士小貼士：藥物與醫(yī)療干預(yù)只是健康管理的輔助手段，保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)的健康生活方式才是體重管理的長久之道！

萊佛士醫(yī)療集團(tuán)作為新加坡私立綜合醫(yī)療集團(tuán)，自1976年成立以來，不斷發(fā)展壯大，每年為超過280萬名患者和7000家本地及跨國企業(yè)提供醫(yī)療服務(wù)。在中國，集團(tuán)在北京、上海和重慶擁有三家醫(yī)院。無論在京滬渝還是新加坡，萊佛士醫(yī)療集團(tuán)都致力于遵循"循證醫(yī)學(xué)"理念，參考國際通行的研究成果和診療標(biāo)準(zhǔn)，提供以患者為中心的高標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)療照護(hù)和服務(wù)，竭盡所能守護(hù)患者健康。

萊佛士醫(yī)療集團(tuán)大中華區(qū)副總裁潘展明表示："我們希望通過科學(xué)的體重管理服務(wù)，幫助更多人實(shí)現(xiàn)健康生活，這是我們對'健康中國2030'的切實(shí)貢獻(xiàn)。"此次一體化服務(wù)的推出，無疑將是其助力健康中國建設(shè)道路上的又一大步 。