北京2019年4月10日 /美通社/ -- 如果說，在馬拉松愛好者的心中，北京有哪些值得期待的賽事，那么，除了被譽(yù)為“國馬”的北京馬拉松外，國內(nèi)歷史最長、擁有63年歷史的北京國際長跑節(jié) -- 北京半程馬拉松，就成了跑者心向往之的“朝圣”賽道。作為連續(xù)兩年榮獲“金牌賽事”稱號的賽事 -- 2019北京國際長跑節(jié)-北京半程馬拉松將于4月14日在天安門前鳴槍起跑，2萬顆熱血沸騰的心臟又匯聚到一起熱切追逐。
“金牌”級別的賽事需要配備“金牌”級別的醫(yī)療服務(wù)，今年賽事將在路線設(shè)置、賽事服務(wù)、物資補(bǔ)給等方面進(jìn)行優(yōu)化提升。作為連續(xù)5年北京馬拉松賽事的官方獨家指定賽事醫(yī)療服務(wù)支持商，今年，北京和睦家醫(yī)院首次牽手北京半馬，作為2019北京半程馬拉松賽事官方獨家指定醫(yī)療服務(wù)支持商，為跑者們提供全程醫(yī)療保障服務(wù)。
半馬難度就是全馬的一半？零基礎(chǔ)也能跑半馬？即使有了專業(yè)的醫(yī)療保障，關(guān)于半馬的安全常識也不容忽視。半馬中潛在的安全隱患如下：
猝死風(fēng)險超全馬 -- 半馬竟然更危險
2017年5月29日，銀川馬拉松半程馬拉松比賽中，一名跑友在距離終點2.5公里處倒地，送抵醫(yī)院后搶救無效死亡；
2017年11月19日，重慶國際半程馬拉松賽賽道上，一名33歲男子參加個人首個半程馬拉松時，在19公里處倒地，最終搶救無效死亡；
2017年12月10日，廣州半程馬拉松中，一名25歲男子沖過終點后突然倒地，幾十秒后心跳呼吸停止。幸好現(xiàn)場醫(yī)務(wù)工作者及時進(jìn)行搶救，通過實施心肺復(fù)蘇，AED 除顫等搶救措施，使得跑者恢復(fù)自主心率。
就在前不久的2018年11月24日的晉寧馬拉松上，一名男子在19公里處突然倒地，救護(hù)車及時趕到后搶救，但遺憾的是沒能搶救過來。
文獻(xiàn)顯示，在我國2004年到2016年馬拉松賽選手猝死事件中，猝死者年齡偏低，以20-29這一年齡段居多；其中以男性為主；參加半程馬拉松選手發(fā)生猝死較多，且多數(shù)選手無參賽和長跑經(jīng)歷；馬拉松選手猝死多發(fā)生在沖刺時段和終點后；猝死原因主要由心臟疾病引起的心源性猝死。
半馬多“新手” -- 認(rèn)識不足、不懂訓(xùn)練成巨大隱患
和全馬不同，半馬賽事中不僅有長期跑步、有過豐富全馬經(jīng)驗 -- 甚至越野跑經(jīng)驗的馬拉松發(fā)燒友，還有更多初嘗跑步、對半馬躍躍欲試的初級跑者。
雖然半程馬拉松的距離只是全程馬拉松的一半，但這并不意味著半馬的難度僅僅是全馬的一半。有些新手跑者認(rèn)為，半馬就是全程馬拉松打了個五折，難度也相應(yīng)打了五折，單憑意志力就能咬咬牙堅持下來。這種“難度打折”、“半馬怡情”的想法，會為安全埋下巨大隱患。
而初級跑者又普遍缺乏日常訓(xùn)練和系統(tǒng)化的訓(xùn)練，這樣一來，一些平時跑量不大的初級跑者“頭腦一熱”報名參加了比賽，跑完后輕則肌肉酸痛好幾天，重則發(fā)生意外危及生命。
關(guān)于安全跑 -- 你需要掌握這份安全指南
作為跑者，關(guān)心的是能否跑得舒適、跑出PB（個人最好成績），甚至是能否能拿著獎牌發(fā)個朋友圈。
而作為2019北京半程馬拉松賽事官方獨家指定醫(yī)療服務(wù)支持商，和睦家更關(guān)心的是跑者能否跑得安全、跑得健康，既能從起點安全出發(fā)，也能從終點安全回家。
與每位跑者息息相關(guān)的2019北京半馬的安全事項包含以下幾個方面：
一、全程幾個醫(yī)療站？
在即將到來的北京半程馬拉松賽事中，北京和睦家醫(yī)院將在賽道沿途設(shè)置5個醫(yī)療急救服務(wù)站。由于馬拉松屬于極限運動，選手在賽事后半程發(fā)生風(fēng)險的概率較高，因此自賽程10公里起集中設(shè)立5個服務(wù)站點，每隔2.5公里設(shè)置一個，加大北京半馬后半程的保障力度。
和睦家沿途5個醫(yī)療服務(wù)站位置分別為10KM、12.5KM、15KM、17.5KM、20KM，每站均配備至少3名醫(yī)生或護(hù)士以及1位服務(wù)助理，可為參賽選手提供 CPR（心肺復(fù)蘇術(shù)）、緊急創(chuàng)傷處理等專業(yè)賽道救援。
二、哪些情況應(yīng)該尋求醫(yī)療幫助？
馬拉松是一項極限運動，當(dāng)參賽者出現(xiàn)以下情況時，可以到和睦家醫(yī)療服務(wù)站點尋求幫助：
特別提醒：如果選手在比賽過程中感到身體不適，千萬不要貿(mào)然堅持比賽，應(yīng)就近前往服務(wù)保障點，現(xiàn)場醫(yī)務(wù)人員將為您提供幫助。
三、還沒跑到醫(yī)療站就身體不適，怎么辦？
求助渠道一：沿途400名醫(yī)療志愿者
為配合全程設(shè)置的5個醫(yī)療服務(wù)站點，北京和睦家醫(yī)院還將在整個賽道上共發(fā)放400個醫(yī)療急救包，由近400名沿途醫(yī)療志愿者隨身攜帶以便隨時救助受傷跑友，醫(yī)療志愿者主要分布在每兩個醫(yī)療站點之間，每個急救包內(nèi)均含邦迪創(chuàng)可貼、酒精消毒棉片、碘伏消毒棉片、利多卡因氯己定氣霧劑。
求助渠道二：15名和睦家醫(yī)師跑者
同時，有過2年馬拉松保障經(jīng)驗，被媒體予以“天使隊伍”的稱號盛贊的“和睦家醫(yī)師跑團(tuán)”將再次上線。15名醫(yī)師跑者與跑者們共同奔跑，作為“流動的醫(yī)療站”， 在比賽中隨時為跑者提供零距離的醫(yī)療支持。他們中間不乏來自協(xié)和醫(yī)院、安貞醫(yī)院、宣武醫(yī)院等大型三甲醫(yī)院的急診科、 ICU（重癥監(jiān)護(hù)室）、外科等科室的醫(yī)生，均參與過全程馬拉松，并有著豐富的急救經(jīng)驗。跑者在比賽進(jìn)程中，如感到有任何不適，可隨時向這些醫(yī)生跑者求助，獲取第一時間的緊急處理。
求助渠道三：20名 AED（自動體外除顫器）醫(yī)務(wù)人員
此外，20名受過專業(yè)急救培訓(xùn)的和睦家醫(yī)務(wù)人員隨身佩戴20臺 AED（自動體外除顫器）設(shè)備，均勻分布在自起點開始到終點沖線區(qū)域后的20余公里區(qū)域內(nèi)，以騎行或步行的方式全程在自己被分配到的公里點位范圍內(nèi)進(jìn)行往返巡視，發(fā)現(xiàn)、跟隨、勸退并救助出現(xiàn)包括嚴(yán)重中暑、意識模糊或心臟早搏等狀況的高危跑者，直至“收尾兔”通過該站點公里牌處才能結(jié)束工作，確保每一位通過此站點的北京半馬跑者都能安全奔赴下一站點。
四、跑到終點發(fā)現(xiàn)受傷，該找誰幫忙？
在北京和睦家醫(yī)院賽后終點服務(wù)區(qū)，還將配備5人以上的專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊，為跑友提供醫(yī)療服務(wù)和救助，如針對肌肉痙攣、皮膚擦傷、足部水泡等情況處理并進(jìn)行拉伸服務(wù)等。
愛健康，愛生活，科學(xué)跑，安全跑，2019北京半程馬拉松，和睦家與你一起跑起來！
